반응형 폭식예방1 춥고 아플 때, 다이어트가 더 버거워지는 이유 요즘 다이어트하면서 가장 힘든 순간들 정리해봤다다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 겪는 순간이 있습니다. 식단은 분명 잘 지키고 있는데, 갑자기 이유 없이 밀려오는 극심한 공복감.저 역시 다이어트를 하면서 이런 순간을 수없이 겪었고, 특히 요즘처럼 날씨가 추워질수록 그 감정이 더 크게 느껴졌습니다. 몸은 추위를 느끼고 있고, 자연스럽게 따뜻한 음식이 떠오르는데, 머릿속에서는 계속 “지금 먹으면 안 되지”라는 생각이 반복되더라고요.이 글은 다이어트를 하면서 제가 실제로 가장 힘들었던 순간들과, 그 상황을 어떻게 받아들이고 넘기고 있는지에 대한 기록입니다. 참기만 하는 다이어트가 아니라, 이해하고 조절하는 방식에 대해 이야기해보려 합니다.춥고 날씨가 흐려질수록 공복감이 커지는 이유요즘 들어 공복감이 더 크.. 2026. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
