반응형 여자다이어트2 겨울만 되면 다이어트가 무너졌던 이유, 간식 때문이었어요– 겨울철 다이어트를 망치지 않는 현실적인 간식 기준 안녕하세요! 꼬꼬입니다!겨울이 된 지금 겨울에 저도 힘들었지만 대부분의 모든 사람들이여름보다 겨울 다이어트가 유독 힘들다고 느끼는 분들이 많습니다.의지가 약해진 것도 아닌데,몸은 더 배고프고 쉽게 지치는 느낌이 들기 때문입니다.저 역시 겨울만 되면 다이어트가 자꾸 무너졌습니다.돌이켜보니 이유는 분명했습니다.날씨가 추워지면서 몸이 움츠러들고해가 빨리 져 활동량이 줄고따뜻하고 단 음식이 계속 당기고집에 있는 시간이 길어지며 간식에 손이 자주 가는 환경이 상태에서“간식 끊어야지”라는 다짐만으로 겨울을 버티는 건현실적으로 오래가기 어려웠습니다.그래서 겨울에는안 먹는 다이어트보다, 덜 무너지는 선택이 필요하다는 결론에 도달했습니다.겨울 다이어트에 도움 됐던 간식 선택 기준겨울 간식을 고를 때제가 세운 기준은 단순.. 2025. 12. 28. 혼자라서 더 힘들었던 다이어트, 그래서 구조를 바꿨다 혼자 하는 다이어트가 유독 힘들었던 이유다이어트를 하면서가장 자주 들었던 말이 있다.“결국 혼자 해야 하는 거잖아.”맞는 말이다.먹는 것도, 운동하는 것도,결과를 감당하는 것도 결국은 나 혼자다.그런데 문제는혼자 해야 해서 힘든 것도 맞지만너무 혼자서만 해야 한다는 생각으로 버텨왔다는 것이었다.누가 옆에서 뭐라고 해주지 않는 시간들살이 잘 빠질 때는 괜찮다.숫자가 줄고, 몸이 가벼워질 때는혼자여도 견딜 만하고 나 혼자 해냈다는 생각에 뿌듯해진다.하지만 정체기가 오면 이야기가 달라진다.체중은 멈추고,배는 더 답답해지고,몸은 예민해진다.그럴 때누가 “지금 정상이에요”라고 말해주지 않으면사람은 쉽게 자기 자신을 의심하게 된다.“내가 뭘 잘못하고 있나?”“다른 사람들은 다 혼자서 잘하고 다 잘 빠지는데 왜 나만.. 2025. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
