40대다이어트1 "나잇살, 왜 나만 안 빠질까?" 3040 여성 호르몬 변화와 기초대사량의 비밀 🤫 ⏳ 30대, 40대 여성이라면 공감!나이가 들수록 살이 잘 안 빠지는 ‘진짜’ 이유 😢안녕하세요, 다이어트 블로그 이웃님들!혹시 이런 경험해보셨나요?“예전에는 조금만 굶거나 운동해도 금방 빠졌는데,이제는 똑같이 해도 살이 꼼짝도 안 해!”30대, 특히 40대에 접어든 여성분들이라면누구나 공감할 수 있는 고민일 거예요. 특히 예전과 같은 방식으로 굶고, 유산소 하고, 식단 줄이는데도 체중계 숫자가 미동도 없다면 그건 의지 문제가 아닙니다. 몸의 시스템 자체가 30대, 40대에 맞게 바뀌었기 때문이에요. 1️⃣ 기초대사량이 ‘자동으로’ 줄어들기 때문우리 몸은 아무것도 하지 않고가만히 숨만 쉬고 있을 때도 에너지를 소모합니다.이것을 기초대사량이라고 하죠.이 에너지를 가장 많이 태우는 것은 바로 근육입니다.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음