반응형 폭식방지1 폭식은 의지 문제가 아니었어요, 식사 전에 이미 결정됐어요– 폭식을 줄이고 많이 먹어도 덜 찌게 만든 현실적인 기준 안녕하세요! 꼬꼬입니다!다이어트를 하다 보면유독 이런 날이 있습니다.식사 전부터 너무 배가 고프고,먹기 시작하면 속도를 조절하기 어렵고,먹고 나면 가장 먼저“또 망했다”는 생각이 드는 날.예전의 저는폭식을 막으려면무조건 참아야 한다고 믿었습니다.의지가 약해서 생긴 문제라고 생각했고,다음엔 더 강하게 버텨야 한다고 다짐했어요.하지만 이런 방식은오히려 폭식을 더 자주 반복하게 만들었습니다.시간이 지나면서 깨달은 건 이거였어요.👉 폭식은 의지의 문제가 아니라,식사를 시작하기 전 몸 상태가 이미 너무 극단적이었기 때문에발생하는 경우가 훨씬 많았다는 점입니다.그래서 방향을 완전히 바꿨습니다.덜 먹으려고 참는 대신,먹기 전과 먹은 후에몸이 덜 무너지도록 돕는 방법에 집중하기로요.폭식은 식사 전에 이미 결정되는 경.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
