초간단식단1 바쁜 워킹맘·육아맘을 위한 일주일 다이어트 식단표｜냉장고 재료로 OK 🥗 냉장고 속 재료로 뚝딱! 일주일 치 초간단 다이어트 식단표!! (바쁜 워킹맘·육아맘도 가능합니다!)“다이어트는 하고 싶은데,매번 식단 짜는 게 제일 힘들어요.”30대, 40대 여성분들 상담하다 보면가장 많이 듣는 말이에요. ✔ 요리할 시간 없어요✔ 장 보러 갈 시간이 없어요✔ 결국 대충 먹거나 굶는 게 편해요 그래서 오늘은특별한 재료 또는 복잡한 레시피 없이냉장고에 흔히 있는 재료로바로 실천할 수 있는일주일 치 초간단 다이어트 식단표를 정리해 드릴게요.이 식단은호르몬을 해치지 않고근육 손실은 막으며굶어서 급하게 빼고 다시 찌는 요요 걱정 없이포기하지 않고 꾸준히 갈 수 있는 3040 여성 맞춤 식단표입니다.🌿 식단표 기본 원칙 꼭 기억하세요!✔ 매 끼니 단백질 포함!✔ 탄수화물은 소량만 + 정제 .. 2025. 12. 17. 이전 1 다음