반응형 홈다이어트식단2 다이어트 중에도 먹었던 파스타 6가지 (두부면·버섯면·저칼로리) 다이어트를 하다 보면 가장 먼저 포기하게 되는 음식이 파스타인 것 같아요. 크림, 오일, 면까지 한 접시에 다 들어가 있다 보니 “이건 다이어트 음식이 아니지”라고 자연스럽게 멀리하게 되죠. 저도 그랬어요.그런데 식단을 오래 유지하다 보니, 완전히 참기보다는 재료를 바꿔서 먹는 방법이 훨씬 오래 간다는 걸 알게 됐어요. 그래서 밀가루 면 대신 두부면, 버섯, 양배추를 활용해서 파스타를 만들어 먹기 시작했고, 생각보다 만족도가 높아서 자주 반복하게 됐습니다.오늘은 제가 다이어트 중 실제로 먹었던 저칼로리 파스타 6가지를 정리해볼게요. 전부 집에서 쉽게 만들 수 있고, 포만감 대비 칼로리 부담이 적었던 메뉴들입니다.다이어트 중 한 끼 권장 칼로리는 얼마가 적당할까?다이어트를 하면서 가장 많이 검색했던 것 중.. 2026. 2. 3. 배고픔 없이 살 빠진 순두부 식단 (계란찜, 그라탕, 계란밥) 다이어트를 한다고 해서 무조건 적게 먹거나, 맛없는 음식만 먹어야 한다고 생각했던 때가 있었어요. 하지만 몇 번의 요요를 겪고 나서야 깨달았죠. ‘꾸준히 먹을 수 있는 음식’과 ‘속이 편안한 식사’가 진짜 오래가는 다이어트라는 걸요.그때부터 저는 다양한 다이어트 식단을 시도해봤는데, 그중에서도 가장 자주 찾고 오래 유지할 수 있었던 음식이 바로 순두부였습니다. 순두부는 자극이 없고, 조리도 간단하며, 무엇보다 포만감 대비 칼로리가 낮고 소화가 잘되는 점이 정말 마음에 들었어요.오늘은 제가 실제로 다이어트 중에 자주 먹었던 순두부 응용 메뉴 3가지를 소개해드릴게요. 다이어트 중 식단 고민이 많으셨다면 꼭 참고해보세요!1. 순두부 계란찜 – 가장 자주 먹었던 기본 메뉴입맛이 없을 때나 속이 예민한 날엔 복잡.. 2026. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
