반응형 연말모임2 연말 술자리 다음 날, 붓기 이렇게 복구했어요– 살이 아니라 수분일 때 효과 있었던 회복 루틴 안녕하세요! 꼬꼬입니다!연말이 되면술자리가 정말 잦아집니다.피하려 해도 한 해를 마무리하는 자리이기도 하고,평소에 자주 보지 못하던 사람들을 만나는 자리다 보니자연스럽게 술도 조금 더 마시게 되고안주도 평소보다 짜게 먹게 되죠.게다가 모임이 늦은 시간까지 이어지면다음 날 아침, 가장 먼저 느껴지는 건체중 변화보다 몸의 붓기입니다.얼굴이 퉁퉁하고배와 다리가 단단하게 부은 느낌.살이 갑자기 찐 것처럼 느껴지지만경험상 대부분은👉 지방이 아니라 수분과 염분이 쌓인 상태였어요.그래서 저는“다이어트 망했다”라고 자책하기보다붓기를 빨리 회복하는 쪽에 집중했습니다.🍶 연말 술자리 후 붓기가 심해지는 이유연말 술자리 다음 날 붓기는여러 가지 조건이 한꺼번에 겹쳐서 생깁니다.술 → 이뇨 작용 → 탈수짠 안주 → 나트륨.. 2025. 12. 30. 나만 알고 싶었던 연말 술자리 다이어트 전략– 다이어트 망치지 않고 먹었던 현실적인 안주 선택법 안녕하세요! 꼬꼬입니다!연말이 다가오면모임이 하나둘씩 늘어납니다.회식, 약속, 가족 모임까지 겹치다 보면술자리를 완전히 피하기는 현실적으로 어렵죠.술을 안 마시는 게 가장 좋다는 건 알지만,분위기상 한두 잔은 마시게 되고안주도 자연스럽게 손이 가게 됩니다.저도 예전에는술자리가 잡히는 순간이 생각부터 들었어요.“아, 이번 주 다이어트는 망했다.”그런데 연말을 몇 번 겪다 보니하나 깨닫게 된 게 있었습니다.👉 다이어트를 무너뜨리는 건술 자체보다 ‘안주 선택’인 경우가 훨씬 많다는 점이었어요.그래서 저는술을 완전히 끊기보다는‘이 정도면 괜찮다’는 기준을 먼저 정하는 방식으로연말 술자리를 대하기 시작했습니다.다이어트 중 술자리가 더 힘들었던 진짜 이유술에도 칼로리가 있지만,연말 술자리에서 더 문제가 됐던 건사.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
