반응형 상체살1 “상체는 살보다 자세가 먼저 바뀝니다.”｜3040 여성을 위한 팔·어깨·등 홈트 가이드 🏠 집에서 할 수 있는 상체운동 루틴과 주의할 점(3040 여성을 위한 어깨·팔·등 라인 홈트 가이드)“살은 좀 빠졌는데 상체가 그대로예요.”“팔뚝이 안 빠져서 반팔 입기가 싫어요.”“어깨랑 등이 굽어서 더 뚱뚱해 보여요.”3040 여성분들 상담을 하다 보면이 세 가지 고민이 정말 자주 나옵니다.체중은 줄었는데거울 속 상체 실루엣은 그대로인 느낌,의외로 많은 분들이 겪고 있어요.하지만 상체는👉 운동 방향만 맞추면 집에서도 충분히 달라질 수 있는 부위입니다.오늘은✔ 헬스장 ❌✔ 기구 ❌✔ 무거운 덤벨 ❌집에서 안전하게 따라 할 수 있는3040 여성 맞춤 상체운동 루틴과꼭 지켜야 할 주의사항을 정리해 볼게요.🌿 왜 다이어트에 상체운동이 필요할까요?상체운동은단순히 팔을 얇게 만드는 운동이 아닙니다.상체를.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음 반응형