반응형 복부긴장유지1 장시간 앉는 직장인을 위한 하체 붓기와 복부 라인 관리 방법 (자세 교정 경험 기록) 장시간 앉는 직장인을 위한 하체 붓기와 복부 라인 관리 총정리 (경험 기반 기록)하루 대부분을 의자에 앉아서 보내는 생활을 몇 년째 이어오다 보니, 체중과는 다른 변화가 조금씩 느껴지기 시작했습니다. 숫자는 크게 달라지지 않았는데 바지가 예전보다 타이트하게 느껴지고, 거울 속 하체 라인이 어딘가 둔해 보이는 날이 늘어났습니다. 처음에는 운동량이 줄어서 그렇다고 생각했습니다. 하지만 운동을 완전히 쉬었던 것도 아니었고, 식단이 크게 무너진 것도 아니었습니다. 그래서 제 하루를 차분히 돌아보니 공통점이 하나 있었습니다. 하루 7시간 이상 앉아 있다는 사실이었습니다.앉아 있는 시간이 만든 변화앉아 있는 시간은 생각보다 길었습니다. 출근 후 업무 시작, 점심시간 이후 다시 업무, 퇴근 전까지 거의 계속 앉아 있.. 2026. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
