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갑자기 빠진 살, 탄력 회복 루틴 (마사지, 셀프케어, 탄탄한 라인)
다이어트를 하면서 체중이 줄어드는 건 기쁜 일이었지만, 어느 순간부터 거울을 보며 이상한 불편함을 느끼게 됐어요. 분명히 숫자는 줄었는데, 몸이 예뻐 보이지 않았거든요. 특히 팔 안쪽, 배 옆, 허벅지 안쪽 같은 부위의 살이 갑자기 축 처진 듯한 느낌이 강했어요.나중에야 알게 됐죠. 빠른 체중 감량은 피부 탄력에 영향을 주고, 지방이 줄어든 자리에 피부가 제대로 회복되지 않으면 축 늘어진 느낌과 탄력 저하가 남는다는 걸요.그래서 체중 감량 이후 저는 ‘더 이상 빼는 다이어트’보다, 탄력을 되살리는 셀프케어 루틴에 집중하게 되었어요. 그 경험을 오늘 정리해보려 합니다.1. 매일 10분, 피부를 깨우는 셀프 마사지 루틴가장 먼저 실천했던 건 매일 10분 정도의 마사지 시간이었어요. 저는 아침 샤워 후 또는 ..
2026. 2. 2.
